什么零食健康又好吃 这些零食既营养又美味
- 编辑:晶小曦
2020-05-25 14:32:53 来源于:网上收集
什么零食好吃又健康营养,当然是酸奶了。酸奶比纯奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高,在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素。
酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25~0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。
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